# Здоровье

читать 3 мин.
0 26

Умеренные занятия спортом улучшают обмен веществ и повышают иммунитет, снижают риск возрастной дистрофии сетчатки, не перебивают сон, помогают при неполадках с пищеварением, уменьшают боли в спине, плечах, коленях и шее, улучшают когнитивные функции, уменьшают вероятность пропуска работы из-за болезни и заряжают тело энергией.

Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 22

Статья о том, почему важно тренировать мышцы ног. Развитие ног имеет сильное воздействие на остальные группы мышц тела, помогает сердцу обеспечивать хорошее кровообращение, является залогом здоровья и долгой молодости. Тренированные ноги - это ключ к развитию всего тела. В статье приводятся аргументы за тренировки на ноги и примеры из практики.

Прочитать полностью