Кейси Виатор
(Профессионал: 1979-1982, плюс одно показательное шоу ветеранов в 1995-м)
Изменчивый человек-монстр, занявший третье место в 1982-м на "Мистер Олимпия". Виатор работал в трех разных тренировачных объемах - низком, среднем и высоком - и постоянно пробовал себя в новых сферах. Уже в 1970-х годах Виатор, первый ученик Артура Джонса, поспособствовал популяризации метода высокоинтенсивных тренировок и превзошел братьев Ментзер - своих партнеров по тренировкам.
К началу 1980-х его объемы были на пике.
Типичная тренировка:
Ноги - приседы, жимы, гакки и разгибания; каждое упражнение по 8-10 подходов с 20-30 повторами.
Исполняя четыре подхода или сорок четыре, Виатор всегда трудился с рвением "синего воротничка" в каждом подходе до полной агонии.
"Я работал на заводе. Тяжкий труд заставляет чувствовать тебя живым. Когда ты полностью отдаешься и выкладываешься изо всех сил, ты буквально ощущаешь, как растешь - и физически, и умственно, и духовно" - КЕЙСИ ВИАТОР
#BodyFuel #СпортивныеСтатьи
