✅ Нoги надо тренировать! ✅
Итак, многих терзает внутренняя борьба самого с собой, тренировать мышцы ног или нет?!! Ясно, что обусловлено это тем, что тренировки на ноги самые тяжелые, энерго-затратные и от них бывает тошнит (в прямом смысле). Так же существует множество "знатоков" которые не видят связи между ногами и всем остальным торсом!
Приведем некоторые аргументы за тренировки на ног!
✔ Мышцы ног - это основа силы и выносливости, на которой держится наше тело.
✔ Все упражнения нацеленные на развитие ног имеют сильное воздействие на остальные группы мышц вашего тела. Очень сильное участие принимают мышцы спины, растут руки. Все тело находится в напряжении. Ваши ноги - это ключ к развитию всего тела.
✔ Тренированные мышцы ног - это залог здоровья. Ведь именно мышцы ног помогают сердцу обеспечивать хорошее кровообращение (это медицинский факт), а от кровообращения зависит вообще все!
✔ Человек, который имеет развитые, подтянутые мышцы верха и при этом тощие или дряблые ноги, не смотрится гармонично развитым.
✔ У пожилых людей, которые не занимаются своим телом, очень слабеют ноги и им вообще становится тяжело двигаться. Переставая двигаться, все их тело начинает слабеть еще больше. Старость приходит через слабые ноги.
✔ Сильные ноги - основа долгой молодости и активной жизни. Имея сильные ноги, вы сможете двигаться всю жизнь.
✔ Разве может человек быть сильным, ловким, быстрым без крепких мышц ног? Посмотрите на всех великих атлетов современности и на богатырей прошлого - они не смогли бы сделать ничего, имея слабые ноги.
#СпортивныеСтатьи